každú stredu 19:30 v JOGA štúdiu
JOGALATES = Joga + Pilates
Joga a najmä jej dynamickejšia odroda - powerjoga je teraz veľmi obľúbeným cvičením. Pilates má tiež mnoho svojich priaznivcov. Obe tieto cvičebné metódy si úspešné a vďaka poctivému a pravidelnému tréningu sa dajú dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Je zameraný na telesnú kondíciu a vnútornú rovnováhu je efektívnym mixom Jogy a Pilatesa.
Cvičí ho aj Madonna
Všetci vidíme akú má skvelú postavu a kondičku lepšiu ako oveľa mladšie kolegyne. Prečo? lebo cvičí Jogu a Pilates. Je známe, že patrí k priekopníčkam jogy. Pilatesom neskôr len obohatila svoj náročný fitnes program. Výsledok je úžasný – krásne, ženské, pružné telo, ktoré by jej mohla závidieť nejedna dvadsiatka.
JOGALATES
Je založený na dôkladnom precítení a pozornom vnímaní vlastného tela. Z cvičení jogy prebral koncentráciu na hlboké dýchanie, ohybnosť, vnútornú vyrovnanosť, snahu o duševnú i telesnú harmóniu. Pilatesovými cvičeniami pracuje na silovom tréningu celého tela, jeho základ totiž spočíva v neustálom napínaní svalov a v zdokonaľovaní správneho držania tela. Svojou kombináciu prinášajú obe metódy pozitívne výsledky.
precvičovať vám bude náš Marek